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テレビ体操を始める
私ではなく、ダンナの話です。

何を思ったのか、それはある日突然始まりました。
朝6時25分から流れるNHKのテレビ体操に合わせ、自分も体操するのです。
普段、運動する習慣がない私達夫婦。

私も一緒にやりたい所ですが、なんせ朝のこの時間は戦場。
2人分のお弁当作りに忙しく、のんびり体操などしてる時間はない。
それでもたまに、手がすいた時は一緒に体操をしてます。

3分ほどの体操とはいえ、真面目にこなすとうっすら汗が出てくる。
このテレビ体操、日替わりで第一と第二が交互にやってきます。
ただ、木曜日だけは第一と第二の二つの体操をやらなければいけない。

これが結構キツイ。子供の頃はなんて事ない動きだった。
なのにこの年で真面目にやると、体のあちこちにガタが来てる事を実感します。
体を後ろに反らしたり、大きくひねると体がピキピキ鳴ってしまう。

今の私は冬という事もあり、ほぼひきこもり状態。
仕事はずっと座りっぱなしだし、手抜き家事なので運動量も少ない。
携帯の歩数計を見ても、1日5000歩いくかいかないか。

それでも子供が小さい時は、自転車に乗ってあちこち遠くまで行っていた。
一緒に遊んだりもしてたので、結構な運動量だった。
でもここ数年はさっぱり。筋力も柔軟性も年々衰えてくのがわかる。

昔はもっと柔軟性があった。180度開脚なんて簡単に出来たんだけどな。
体を動かさないせいか、年々固くなってきてる。やばい。
柔軟性がないと、ケガしやすいって言うよね。筋肉もつけた方がいいって聞く。

そう思い、お風呂上がりにストレッチなどやってみる。
けどこれが、中々続かない。毎日やらないとダメだよね。
なのについつい忘れちゃう。習慣にしてしまえばいいのはわかる。けど駄目。

ダンナのテレビ体操。どうせ続かないよな。すぐやめるだろう。
と、思ってましたがかれこれ1ヶ月以上続いてます。

当初はジムに通いたいと考えていたダンナ。
でも、1人じゃ嫌だ。通うなら私も一緒にどうだ、と言ってきた。
別に通うのはかまわない。でもジムは結構会費が高い。

色々調べた結果、私達2人が通える時間帯だと月に2万近くもかかる事がわかった。
毎月2万は少なくない。だったら、その2万は美味しい物を食べる方に使った方がいい。
ダンナは、そう考えたようでジム契約は見送りました。

でも、何か体にいい事をしたい。ちょっとした運動をしたい。
そこで、テレビ体操の出番だったという訳です。

運動もいいけど、食べる量を減らす方が体の為にはいいんじゃないの。
私はそう思いますが、ダンナの考えは違う。
「いっぱい食べて、いっぱい動けばいいんだ」

どう見ても、食べる>動くだけど。まあいいか。何もしないよりは・・ね。
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ダンナのこと | 09:59:52 | トラックバック(0) | コメント(4)
コメント
こんにちは

テレビ体操、私は息切れしてます(´Д`)

体がほぐれていいですよね
2017-03-25 土 13:59:32 | URL | めめこ13 [編集]
ラジオ体操いいですね。真面目にきっちりやると、かなりの運動量だと聞きました。確かにその時間帯は忙しいですよね。
私は、You Tubeで、たまにラジオ体操してますw 毎日はさすがにできませんが、いい運動になります。
2017-03-25 土 14:33:33 | URL | ユリ [編集]
めめこ13さんへ
こんにちは(^^)

意外と、運動量ありますよね。
チリも積もればで、毎日やると体によさそうです。
……私はできないですけど。

コメントありがとうございます(*^^*)
2017-03-26 日 09:29:41 | URL | まどりん [編集]
ユリさんへ
こんにちは(^^)

>You Tubeで
その手がありましたね。これなら好きな時に出来ますね。

体って意識しないと、同じ場所しか動かしかしてないものですよね。
ラジオ体操は、理にかなってるんだなーとこの年になって気が付きました。

コメントありがとうございます(^ー^)
2017-03-26 日 09:33:35 | URL | まどりん [編集]
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